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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉長燕 副主任醫師
黑龍江省中醫醫院南崗分院
三級甲等
中醫科
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男人經常熬夜，可以多吃新鮮的牛肉，豬腰，板栗，牡蠣，百合，鹿茸，杜仲，狗肉，泥鰍，生姜等食物的，經常熬夜會導致腎精不足，而引起白發脫發，腰背酸痛等癥狀的，平常最好不要熬夜，每天晚上10:00左右就要睡覺了，也可以做下針灸，艾灸，拔罐等治療的。
2019-12-23 08:43
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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患者你好，熬夜對身體不好眾所周知，那么就應該注意保養身體。熬夜應該多吃富含維生素A、胡蘿卜素及維生素B2的食物，還可以吃含磷的食物健腦。應該拒絕油膩，補充營養，食用營養豐富的蔬菜，水果。另外，雞蛋，燕麥，也可以保護腦細胞，促進恢復大腦活力。如果中午有時間，可以中午午睡30分鐘，也會緩解大腦疲勞。祝健康。
2019-04-16 10:24
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