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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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冬吃蘿卜夏吃姜是一種傳統的養生理念，涉及季節特點、食物特性、人體生理變化、中醫理論和健康益處等。 1.季節特點：冬季寒冷干燥，人體易內熱；夏季炎熱潮濕，人體易受寒。 2.食物特性：蘿卜性涼，能清熱生津、消食下氣；姜性溫，能散寒解表、溫中止嘔。 3.人體生理變化：冬季陽氣內藏，吃蘿卜可清內熱；夏季陽氣外浮，吃姜能助陽氣發散，驅寒除濕。 4.中醫理論：遵循陰陽平衡原則，順應季節調整飲食。 5.健康益處：有助于促進消化、增強免疫力、預防疾病。 總之，冬吃蘿卜夏吃姜是一種符合自然規律和人體生理特點的養生智慧，但飲食養生也要因人而異，根據自身身體狀況合理選擇。
2024-11-27 19:20
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，“冬吃蘿卜夏吃姜。”這條諺語多數人理解為冬天吃蘿卜夏天吃姜，冬夏泛指一年四季，正確理解應為四季常吃蘿卜和姜，不用醫生開藥方。生姜辛熱，蘿卜甘寒，這是人所共知的常識，諺語重點提醒人們在炎熱的夏季吃姜，寒冷的冬季吃蘿卜，其實，這是與中醫醫理極為合拍的養生經驗。
2024-11-28 05:51
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