感覺身體被掏空可能由多種原因引起，如過度勞累、營養不良、心理壓力、慢性疾病、睡眠不足等。 1. 過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，身體和大腦得不到充分休息，會導致疲勞感。應合理安排工作和休息時間，避免連續高強度工作。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體無法獲得足夠的能量支持。需保證飲食多樣化，攝入足夠的營養。 3. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響身體的正常機能。可通過運動、傾訴、冥想等方式緩解壓力。 4. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會導致身體代謝異常，使人感到疲憊。需要針對具體疾病進行治療。 5. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短，身體無法有效恢復。要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 總之，當感覺身體被掏空時，應綜合考慮自身的生活習慣和身體狀況，找出原因并采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

這種情況最常見于亞健康狀態，在人體處于一種疲乏狀態的時候，雖然身體的各項臟器在指標上往往是正常的，但是身體會出現一些異常的不舒服感覺，有些人會感到體內空虛無力。在這種情況下首先調整生活方式，規范工作和休息時間，規范飲食結構，經常到戶外鍛煉，少用電腦和手機等電子設備。