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回答1
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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富含葉酸的食物水果較多，包括綠葉蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-05 22:47
1.綠葉蔬菜：如萵筍、菠菜、胡蘿卜等，葉酸含量相對(duì)豐富。
2.水果類：桔子、草莓、香蕉、桃子、檸檬等均含有一定量葉酸。
3.豆類：黃豆、黑豆等是葉酸的良好來源。
4.堅(jiān)果：核桃、板栗等也包含葉酸成分。
5.其他：西紅柿等蔬菜也含有葉酸。
通過飲食獲取葉酸是重要途徑，但如果葉酸缺乏明顯，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸補(bǔ)充劑。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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患者好，新鮮水果如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等葉酸含量較高。由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-04-16 10:26
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