補(bǔ)充雌激素可通過飲食調(diào)整、藥物治療、生活方式改變、適量運(yùn)動以及中醫(yī)調(diào)理等方法。 1. 飲食調(diào)整：適當(dāng)增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亞麻籽、黑豆等。這些食物中的植物雌激素能在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。 2. 藥物治療：常用的雌激素補(bǔ)充藥物有戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等，但使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，醫(yī)生會根據(jù)個體情況選擇合適的藥物和劑量。 3. 生活方式改變：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，減輕壓力，有助于維持內(nèi)分泌平衡，從而間接影響雌激素水平。 4. 適量運(yùn)動：適度的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進(jìn)新陳代謝，對調(diào)節(jié)激素水平有一定幫助。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理或針灸等中醫(yī)療法，來改善身體的整體狀況，進(jìn)而調(diào)節(jié)雌激素水平。 總之，補(bǔ)充雌激素需要綜合考慮個體情況，選擇適合自己的方法。同時，在進(jìn)行任何補(bǔ)充雌激素的措施之前，建議先咨詢醫(yī)生，以確保安全有效。

當(dāng)患者雌激素水平較低時，可采用以下方法補(bǔ)充雌激素：一是通過西藥補(bǔ)充雌激素。補(bǔ)充雌激素前，患者必須檢查六種性激素，觀察雌激素水平，并根據(jù)具體水平選擇劑量。可選擇1 mg、2 mg，最大不超過9 mg。在臨床實(shí)踐中，我們可以選擇簡單的雌激素或復(fù)合雌激素和孕酮，如布加羅或芬莫通等。第二，選擇中草藥作為補(bǔ)充。雌激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長，所以從中醫(yī)的角度來看，它是陽氣。通過補(bǔ)腎陽，患者可以提高體內(nèi)雌激素水平。臨床上最常用的藥物是左歸丸和金魁參氣丸。同時，患者可服用路泰軟膏或和合達(dá)丸等。這些藥物也可以起到補(bǔ)充ES的作用。