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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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柴麗萍 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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變聲期保護嗓子，要注意飲食、發聲、生活習慣、飲水和避免刺激。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-04-17 10:35
1.飲食：忌辛辣刺激和生冷食物，如辣椒、冷飲等，不吸煙喝酒。
2.發聲：避免高聲喊叫、大聲唱歌，說話適量，讓聲帶多休息。
3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，適度運動增強體質。
4.飲水：多喝水，保持咽喉濕潤。
5.避免刺激：遠離粉塵、化學氣體等有害環境。
做好以上方面，有助于青少年在變聲期保護好嗓子。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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患者好，在變聲期時，不要吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動后不馬上喝冷水。注意休息，多吃蔬果蔬菜，維生素B2、B6能促進皮膚的發育也有利于聲音的發育。
2019-04-16 10:29
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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