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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間可選擇的碳水化合物有粗糧、薯類、豆類、部分水果、低糖谷物等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-01 22:38
1.粗糧：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，消化吸收慢，飽腹感強。
2.薯類：像紅薯、紫薯，熱量相對較低，營養豐富。
3.豆類：例如紅豆、綠豆，能提供持久的能量。
4.部分水果：蘋果、梨等，富含維生素和纖維。
5.低糖谷物：如玉米，升糖指數低。
合理選擇上述碳水化合物，有助于控制熱量攝入，實現減肥目標。
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，抑郁癥是以情感低落為主要表現，出現樂趣喪失、悲觀厭世、精力減退，睡眠差，自卑自責的表現，有些是有自殺傾向的，還需要符合時間標準、嚴重程度標準、排除標準，輕度的抑郁癥是可以自己恢復的，但是如果一旦抑郁發作，出現自殺傾向，不治療是很容易出現意外事件。建議出現抑郁傾向以后要及早到正規醫院就診，進行系統的精神科檢查以明確診斷，并配合心理治療及藥物治療等，也可配合中藥治療。
2019-04-16 10:30
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