運動后膝蓋疼可能由多種原因引起，常見的包括運動損傷、關節炎癥、肌肉疲勞、軟骨磨損和半月板損傷。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.運動損傷：運動中姿勢不當或強度過大，可能導致韌帶拉傷、肌肉扭傷等，引起膝蓋疼痛。治療通常包括休息、冷敷、包扎和抬高患肢。
2.關節炎癥：如關節炎，長期運動可能加重炎癥反應，引發疼痛。治療需根據炎癥類型，可能包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。
3.肌肉疲勞：運動過度使肌肉疲勞，牽扯膝蓋周圍組織，產生疼痛。通過按摩、熱敷、適當休息可緩解。
4.軟骨磨損：長期運動可能造成軟骨磨損，刺激神經導致疼痛。早期可保守治療，嚴重時可能需要手術。
5.半月板損傷：劇烈運動易導致半月板損傷，引起膝蓋疼痛、腫脹。輕者休息制動，重者需手術修復。
運動后膝蓋疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

你好，根據你對問題的描述，運動以后出現膝蓋的地方疼痛，可能是運動的時候韌帶拉傷，也可能是滑膜炎或者是半月板損傷。還有膝關節游離體，以及膝關節退行性改變都可能出現，疼痛明顯的情況下可以暫時口服止痛藥，比如氨酚曲馬多。同時局部地方可以膏藥，比如消痛貼膏等理療。