養護腸胃的食物有山藥、南瓜、小米、酸奶、香蕉等。 1.山藥：富含多種維生素和礦物質，能健脾益胃，促進消化。 2.南瓜：含有豐富的果膠，可保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。 3.小米：性溫，容易消化，能滋養脾胃，緩解脾胃虛弱。 4.酸奶：富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。 5.香蕉：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。 合理飲食對于腸胃健康至關重要，除了上述食物，還應注意飲食規律，避免暴飲暴食和食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。

患者你好，指導意見：栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。