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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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血虛是中醫常見的病癥，表現為面色蒼白、頭暈乏力、心悸失眠、手足發麻、月經不調等。調理方法包括飲食調理、中藥調理、運動調理、穴位按摩和生活作息調整等。 1.飲食調理：多吃具有補血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等。 2.中藥調理：可選用當歸、熟地、白芍、阿膠等中藥，但需在醫生指導下使用。 3.運動調理：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質。 4.穴位按摩：按摩足三里、血海、三陰交等穴位，促進氣血運行。 5.生活作息調整：保持充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。 血虛的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-27 19:49
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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血虛可見面色淡白或萎黃，口唇、爪甲的顏色淡白，心悸，多夢，頭暈，或見眼花，健忘，手足發麻，婦女月經量少、色淡、月經延期甚或經閉等癥狀。飲食以益氣養血、養肝安神為主，多吃富含鐵、蛋白質的食物，選用人參養榮丸、當歸補血膏等中成藥，少食辛辣刺激食物。
2024-11-27 20:19
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