判斷陰虛和陽虛可從癥狀表現、舌象脈象、精神狀態、寒熱感受以及二便情況等方面入手。 1.癥狀表現：陰虛者常有潮熱盜汗、手足心熱、口干咽燥等；陽虛者多有畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力等。 2.舌象脈象：陰虛者舌體瘦紅少苔，脈象細數；陽虛者舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力。 3.精神狀態：陰虛者易心煩失眠、急躁易怒；陽虛者精神萎靡，反應遲鈍。 4.寒熱感受：陰虛者怕熱，喜涼；陽虛者怕冷，喜暖。 5.二便情況：陰虛者大便干結，小便短黃；陽虛者大便溏薄，小便清長。 總之，陰虛和陽虛的判斷需要綜合多方面的表現來確定。如果對自身的體質狀況有疑問，建議及時前往正規醫院，尋求專業中醫的幫助，以便進行準確的診斷和調理。

患者你好，指導意見：通常來說，陽虛癥狀如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑。陰虛癥狀如四肢酸軟,頭暈耳鳴,牙齒松動,脫發,五心煩熱,失眠多夢,月經少,盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。