寒性食物種類繁多，包括水果、蔬菜、水產、肉類、飲品等。常見的有西瓜、苦瓜、螃蟹、鴨肉、綠茶等。 1.水果：西瓜是典型的寒性水果，其水分含量高，性寒涼。梨也屬寒性，能清熱降火。香蕉同樣有寒性特點，可潤腸通便。 2.蔬菜：苦瓜能清熱解毒，是寒性蔬菜。馬齒莧有清熱利濕的作用，也屬寒性。冬瓜可利尿消腫，性質偏寒。 3.水產：螃蟹性寒，脾胃虛寒者應少食。田螺性涼，不宜多食。 4.肉類：鴨肉性涼，能滋陰補虛。兔肉也偏寒，可清熱涼血。 5.飲品：綠茶性涼，有清熱解暑的功效。金銀花茶能清熱解毒，為寒性飲品。 寒性食物并非完全不能吃，要根據自身體質和季節適量食用。體質虛寒者應少吃，以免損傷脾胃。但對于熱性體質或在炎熱夏季，適當食用寒性食物有助于清熱解暑。

您好，屬于寒性的食物如苦瓜、番茄、百合、竹筍、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌。溫性的食物有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、大棗、葡萄、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉等。