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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產科
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坐月子期間可適當吃些健康小零食，如堅果、水果干、酸奶、全麥餅干、紅棗等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-04-18 20:52
1.堅果：富含蛋白質和健康脂肪，如杏仁、核桃、腰果。
2.水果干：保留水果營養(yǎng)，如葡萄干、桂圓干。
3.酸奶：富含蛋白質和鈣。
4.全麥餅干：提供能量，富含膳食纖維。
5.紅棗：有補氣血的作用。
坐月子期間吃小零食要注意適量，選擇健康的種類，以保證自身營養(yǎng)和寶寶健康。
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，坐月子期間主要是不能吃涼食物，不要吃辛辣刺激性食物，因為月子期間身體還處于恢復狀態(tài)，飲食不當會影響健康，而且飲食不注意也會影響乳汁質量，進而影響小嬰兒，小零食在月子期間可以適當吃點，能夠緩解產后抑郁，還可以調整心情，但是不要吃膨化食物和辛辣食物。
2019-04-18 14:09
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