孕婦喝牛奶有益，可選擇純牛奶、酸牛奶等。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。選擇時(shí)需考慮個(gè)人口味、營(yíng)養(yǎng)需求及腸胃狀況。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.純牛奶：蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有助于胎兒骨骼和孕婦自身健康。
2.酸牛奶：含益生菌，能改善腸道菌群，促進(jìn)消化吸收。
3.高鈣牛奶：若孕婦缺鈣明顯，可選擇強(qiáng)化鈣的牛奶。
4.低脂或脫脂牛奶：適合體重增長(zhǎng)過(guò)快或有高血脂的孕婦。
5.有機(jī)牛奶：生產(chǎn)過(guò)程更嚴(yán)格，無(wú)農(nóng)藥殘留，品質(zhì)較高。
孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的牛奶，同時(shí)注意飲食均衡。

您好，孕婦最好純牛奶和酸奶交替喝，純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每100毫升牛奶含鈣量達(dá)120毫克。酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食欲。想要健康的身體，還要注意日常的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜，身體不適第一時(shí)間咨詢醫(yī)生，祝您身體健康！