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回答1
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劉軍秀 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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人流后身體較虛弱，飲食需精心安排。要營養均衡、易消化，以促進身體恢復。以下是一周的菜譜建議。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-04-18 16:49
1.早餐：可選擇小米粥、雞蛋、牛奶、蔬菜包子等，提供能量和蛋白質。
2.午餐：推薦清蒸魚、炒雞肉、清炒時蔬搭配米飯，補充優質蛋白和維生素。
3.下午茶：紅棗銀耳湯、水果沙拉，補充營養且易消化。
4.晚餐：瘦肉粥、番茄炒蛋、清炒蝦仁，清淡又營養。
5.加餐：可以準備一些堅果、酸奶，增加營養攝入。
人流后飲食很重要，合理的飲食有助于身體恢復，但也要注意休息，避免勞累。
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好，人流后一周的菜譜要遵循清淡的原則，在清淡的前提下保證營養物質的充足，平時要多食用一些優質蛋白質的食物，還要注意維生素的補充，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，不要吃煙、酒、咖啡等刺激性的食物。還要注意生活習慣，不要熬夜，祝您身體健康！
2019-04-18 14:10
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