身體內熱外寒可能由多種因素引起，如陰陽失調、外感風寒、飲食不當、情志不暢、久病體虛等。 1.陰陽失調：人體陰陽平衡被打破，陽氣相對偏盛于內，陰氣相對偏盛于外，就可能出現內熱外寒的情況。 2.外感風寒：當身體受到外界風寒侵襲，體表的衛氣被束縛，而體內陽氣郁積，容易產生內熱外寒。 3.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、溫熱的食物，可能導致脾胃積熱，同時又因外感寒邪而出現內熱外寒。 4.情志不暢：長期的焦慮、抑郁等不良情緒，會影響臟腑功能，導致氣機不暢，出現內熱外寒。 5.久病體虛：久病損傷正氣，正氣不足，無力抵御外邪，也可能出現這種癥狀。 總之，身體內熱外寒的原因較為復雜，需要綜合判斷。如果出現相關癥狀，建議及時就醫，通過中醫的辨證論治來明確病因，并采取合適的調理方法。

你好，看了你的描述，身體內熱外寒的話，可以每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。盡量少吃辛辣和刺激性食物，戒煙酒，避免劇烈運動，保持生活規律。