輕微食物中毒的康復時間受多種因素影響，包括中毒原因、個人體質、治療及時性、攝入毒素量以及后續護理等。 1. 中毒原因：不同的食物毒素對身體的影響程度不同。例如，變質食物中的細菌毒素可能在及時治療和護理下，2-3 天恢復；而某些植物性毒素可能需要 3-5 天。 2. 個人體質：體質較好、免疫力強的人恢復相對較快，可能 2-4 天；體質較弱的人則可能需要 4-6 天。 3. 治療及時性：在中毒后迅速就醫并接受治療，如催吐、洗胃、補液等，通常 3-5 天能好；若延誤治療，恢復時間會延長。 4. 攝入毒素量：少量毒素攝入可能 3 天左右恢復；大量攝入則可能需要 5 天甚至更久。 5. 后續護理：包括飲食清淡、充足休息等。護理得當能促進恢復，一般 3-5 天；護理不佳則可能延長恢復時間。 總之，輕微食物中毒的恢復時間因人而異。一旦發生食物中毒，應立即就醫，遵循醫生建議進行治療和護理，以促進身體盡快康復。

根據你的問題描述輕微的食物中毒說明致病菌對于腸胃功能的傷害并不是特別嚴重，一般1到3天左右就能夠痊愈，如果有頭暈，嘔吐，腹痛等不適應及時到醫院進行治療。平時注意飲食健康,可以多吃營養豐富,好消化的食物,飲食要清淡,少食多餐,多吃新鮮蔬菜瓜果。