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回答1
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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女人喝羊奶的適宜時間，通常有早晨、睡前、飯后半小時、運動后、下午三四點等。 1. 早晨：經過一夜休息，身體需要營養，此時喝羊奶能補充能量和蛋白質，利于保持一上午的精力充沛。 2. 睡前：有助于睡眠，羊奶中的色氨酸有一定的安神作用，能提高睡眠質量。 3. 飯后半小時：此時胃內有食物，能減輕羊奶對胃腸道的刺激，促進營養吸收。 4. 運動后：身體消耗大，喝羊奶可補充蛋白質和礦物質，幫助恢復體力。 5. 下午三四點：容易感到疲勞和饑餓，喝羊奶能提供能量，緩解疲勞。 總之，女人喝羊奶的時間選擇可以根據個人的生活習慣和身體狀況來決定，但要注意適量飲用，且飲用時應保證羊奶的衛生和質量。
2024-11-28 12:03
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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根據你的問題描述羊奶中含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養元素，營養豐富，早上喝羊奶能夠補充足夠的能量，但是注意不要空腹喝，要吃完早餐后再喝，不然容易刺激腸胃，造成腸胃不舒服。早上最好吃個雞蛋，補充蛋白質，有利于身體早上精神集中等，祝你健康。
2024-11-28 19:30
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