骨折初期，合理的膳食對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要。以下是一些適合的營(yíng)養(yǎng)選擇：
骨折早期，身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持骨骼修復(fù)，特別是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D。同時(shí)，保持整體營(yíng)養(yǎng)平衡也很重要。
1. 高蛋白食物：如骨頭湯，富含膠原蛋白，有助于骨骼愈合。但請(qǐng)注意，脂肪含量高的部分應(yīng)適量攝入。
2. 豆制品：豆腐等豆制品是植物蛋白的良好來(lái)源，對(duì)素食者特別有益，也有助于消腫。
3. 富含鈣質(zhì)的食物：如低脂奶制品、綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花）能提供鈣，促進(jìn)骨骼健康。
4. 維生素D：魚(yú)類（如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)）和陽(yáng)光暴露能增加體內(nèi)維生素D，有助于鈣吸收。
5. 均衡飲食：新鮮水果、蔬菜提供抗氧化劑和纖維，維持整體營(yíng)養(yǎng)平衡，避免辛辣刺激性食物，以防加重腸胃負(fù)擔(dān)。
在骨折初期，飲食調(diào)整應(yīng)以促進(jìn)愈合為主，但務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持適當(dāng)?shù)男菹ⅲ裱祻?fù)計(jì)劃，并定期復(fù)查，以確保骨折恢復(fù)進(jìn)展良好。請(qǐng)避免自行增減藥物或營(yíng)養(yǎng)品，以免影響康復(fù)效果。
身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。

你好，一般來(lái)說(shuō)骨折早期不應(yīng)喝大骨頭湯，應(yīng)多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯等。這是因?yàn)橛捎诠钦墼缙趥幦蕴庫(kù)堆[期，所以應(yīng)忌食酸辣、油膩、燥熱的食物，比如骨頭湯、肥雞等太過(guò)滋補(bǔ)的食物最好不吃，以免引起淤血積滯。到了中期和后期就可以多吃一些補(bǔ)鈣的食品。