13 歲女生的標準身高體重受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來說，身高在 152.4 - 162.5 厘米之間，體重在 40 - 55 千克左右，但這只是一個大致范圍。 1.遺傳：遺傳因素對身高體重起著重要作用。父母身高較高、體型適中，孩子通常也有較好的生長基礎。 2.營養：均衡的營養是生長發育的關鍵。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等有助于身高增長和維持健康體重。 3.運動：適量的運動能促進骨骼發育和肌肉生長，如跳繩、游泳、籃球等。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，每天應保證 8 - 10 小時的睡眠。 5.疾病：某些疾病如內分泌疾病、慢性疾病等可能影響身高體重的正常發育。 總之，13 歲女生的身高體重存在一定個體差異。家長應關注孩子的生長發育情況，如有異常，及時就醫檢查。

患者你好，13歲女生一般來說149~167左右都是正常的，因為每一個女孩的身體發育程度和速度都是不同的。建議在平時在日常生活中，多積極鍛煉身體，合理營養飲食搭配。避免偏食，多補充維生素及蛋白質。網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診