肝臟是人體重要的解毒器官，保持肝臟健康需要均衡飲食。以下是一些有助于肝臟功能的食物選擇：
1. 高蛋白食物：如牛奶、雞蛋和瘦肉，它們富含優質蛋白質，有利于肝細胞的再生和修復。
2. 新鮮蔬果：增加蔬菜和水果攝入，如菠菜、柑橘類，能提供豐富的維生素，增強肝臟代謝能力。
3. 纖維素來源：如紅薯，富含膳食纖維，有助于保持腸道通暢，減少毒素對肝臟的影響。
4. 抗氧化食品：堅果、深色漿果和綠葉蔬菜含有抗氧化物質，可抵抗自由基對肝臟的損害。
5. 足量水分：保持充足的水分攝入，有助于肝臟排毒。
除了上述食物，避免過量飲酒和高脂食物也很重要。同時，定期體檢和咨詢醫生是監測肝臟健康的關鍵。請根據個人情況調整飲食，并在必要時尋求專業醫療建議。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。

你好，根據你描述的情況分析，如果是肝腎毒素較多。這是需要及時清除的，否則會導致一定的肝損傷。可以在生活中多飲水，在日常飲食中控制鹽分的攝入 、適當補充抗氧化劑 、吃東西不要太快，多咀嚼 。網上咨詢并不能全面了解患者的病情及發展，建議患者及時到當地正規的公立醫院進行掛號就診，謝謝咨詢。