腰肌勞損是常見的腰部疾病，由多種因素引起，包括外傷、勞累、姿勢不良、環(huán)境和疾病因素等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.外傷：腰部受傷未妥善處理，易引發(fā)腰肌勞損。
2.勞累：長期重體力勞動或過度運動，使腰部肌肉疲勞。
3.姿勢不良：久坐久站且姿勢不正確，增加腰部負擔。
4.環(huán)境：寒冷潮濕環(huán)境，影響腰部血液循環(huán)。
5.疾?。貉甸g盤突出等疾病，可并發(fā)腰肌勞損。
一旦出現腰肌勞損癥狀，應及時就醫(yī)，注意休息和腰部保暖，避免病情加重。

你好，根據你簡單的描述，出現肌肉拉傷的情況，在近期內不可能徹底恢復正常，在這種情況下，最好還是要臥床休息，并且堅持服用舒筋活血藥物，還是能起到非常好的治療效果的，如果吃藥和臥床休息不能緩解，建議您去骨科接受治療。平時多注意休息，不要過于勞累了。希望我的回答對你有幫助。