早上空腹喝酸奶一般不太好，可能會引起腸胃不適、影響營養吸收、導致胃酸過多、破壞腸道菌群平衡、增加齲齒風險等。 1.腸胃不適：空腹時胃內胃酸較多，酸奶中的乳酸菌在強酸環境下活力下降，可能導致消化不良、腹痛、腹脹等癥狀。 2.影響營養吸收：空腹時胃排空快，酸奶中的蛋白質等營養成分未經充分消化就被排出，影響其吸收利用。 3.胃酸過多：酸奶中的有機酸會刺激胃酸分泌，本身胃酸過多者可能加重癥狀，引發燒心、反酸等。 4.破壞腸道菌群平衡：空腹狀態下，腸道菌群相對脆弱，酸奶中的菌群可能無法正常定植，反而影響原有菌群平衡。 5.增加齲齒風險：酸奶中的糖分殘留于口腔，易滋生細菌，增加齲齒發生的可能性。 總之，不建議早上空腹喝酸奶，可在飯后 1-2 小時飲用，既能充分吸收營養，又能減少不良影響。

您好，早上空腹喝酸奶是不好的，因為早晨胃里沒有任何的食物，而酸奶所含有很多的酸性物質會增加胃部的酸性，空腹喝就會出現胃酸的癥狀，嚴重的會引起胃功能的紊亂，出現嘔吐的現象。酸奶最好在早上吃飯后再喝，因為這樣不會增加胃部的酸性物質，還有需要注意的是在晚上睡覺之前是不可以喝酸奶的。