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回答1
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郭培奮 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
產科
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孕婦食譜應注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等。涵蓋肉類、蔬果、蛋奶、粗糧等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-04-20 20:50
1.蛋白質類：如魚肉、雞肉、牛肉，富含優質蛋白，利于胎兒發育。
2.蔬果類：蘋果、香蕉、橙子等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，補充維生素和膳食纖維。
3.蛋奶類：牛奶、雞蛋，提供豐富的鈣和蛋白質。
4.粗糧類：玉米、紅薯，增加膳食纖維攝入。
5.堅果類：核桃、杏仁，含有對胎兒大腦發育有益的成分。
孕婦飲食要多樣化，保證營養充足，以滿足自身和胎兒需求。
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，根據你的病情描述，在懷孕了之后，是容易引起妊娠反應，這個時候是需要注意清淡飲食，避免吃有刺激性的東西，妊娠反應減輕了之后，也需要多吃些有營養的食物。值得提醒的是，由于懷孕期間，為了滿足胎兒生長發育需要，孕婦對鈣和鐵的需求量比較大，要注意適當的進行補充。
2019-04-18 14:17
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