患者你好，中醫將體質分為九種，除平和體質外，另外八種均屬偏頗體質，其中痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質、陽虛體質屬于易胖體質。若想變為易瘦體質首先應辨清體質，選擇適合自己服用的藥物，同時配合外治療法調養體質，可有效控制體重和肥胖癥。易胖體質者平時應注意改善生活行為方式，控制飲食，避免暴飲暴食、熬夜，調整情緒。促進新陳代謝，易于排出體內垃圾和廢物，預防形成脂肪堆積。祝健康。

您好，易胖體質很難變成易瘦體質，但可以通過調理稍微改善一下，改善飲食，調整作息時間，避免油脂性的和高熱量的食物，不熬夜，戒掉煙和酒，可以使腸道的細菌更趨向于健康，就會使體質變得更加瘦。平時還要多吃新鮮蔬菜和水果，勤鍛煉身體，增強身體素質，祝您身體健康！平時還要多吃新鮮蔬菜和水果，勤鍛煉身體，增強身體素質，祝您身體健康！