-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
-
蛋白質對人體十分重要，富含蛋白質的食物眾多，常見的有豆類、奶類、蛋類、肉類及谷物類。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-05-01 19:41
1.豆類：如黃豆、黑豆、紅豆等，富含優質植物蛋白。
2.奶類：牛奶、羊奶等，是優質蛋白質和鈣的良好來源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質含量高，營養豐富。
4.肉類：雞肉、魚肉、牛肉等，是動物蛋白的重要來源。
5.谷物類：小麥、玉米、黑米等，也含有一定量的蛋白質。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于維持身體健康，但要注意飲食均衡，避免過量攝入。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
-
你好，如果有蛋白質缺乏或者有營養不良，消耗性疾病等情況，都可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。蛋白質的食物主要包括牛奶，豆制品，蛋類，海鮮類的食物，牛羊肉等也富含有豐富的蛋白質。平時飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡，不要熬夜，要保證充足的睡眠時間和質量。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-19 14:38
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
