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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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首先，平躺在床上或者是瑜伽墊上，將兩只腿彎曲，然后把右手放在肚臍上，左手放在頭后。在將上半身抬起。這時會感覺到腹部兩側會擠壓到手指，如果沒有這種感覺，嘗試挪動手指，直到出現這種感覺。肌肉之間的距離，就是腹直肌分離距離。如果這個距離在一指之內，屬于正常情況；在1~2指，則需要采取必要的措施來恢復；如果在2~3指內，則需要通過運動來恢復。
2019-04-22 20:48
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網友 匿名追問：2019-06-15 09:11
腹直肌之間的距離是指抬起身以后肌肉緊張時的距離嗎？
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申蘭闊醫生對該追問進行回答：2019-06-15 13:08
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申蘭闊 醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
0 0 -
腹直肌之間的距離不是指抬起身以后肌肉緊張時的距離，需要平臥位測量的距離 。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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檢查腹直肌是否分離，可以自行進行檢查的。選擇仰臥位，兩腿彎曲。露出腹部，把左手放在腦后，然后右手食指和中指，垂直探入自己的腹部。將上身抬起，感覺到兩側的腹肌向中間擠壓手指，如果你感覺不擠壓，那就試著把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉。肌肉之間最遠的距離如果超過一指的話，就是屬于不正常。
2019-04-19 14:38
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
