卵巢保養可通過飲食進行，以下幾種食物較為有益：富含維生素C、E的食物，豆類食品，富含纖維素的食物，高鈣食物。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.富含維生素C的食物：如橙子、獼猴桃、西蘭花等，維生素C具有抗氧化作用，有助于維持卵巢功能。
2.富含維生素E的食物：像黑芝麻、杏仁、菠菜等，能保護卵巢細胞免受自由基損傷。
3.豆類食品：尤其是大豆，含大豆異黃酮，是天然植物雌激素，對卵巢有一定滋養作用。
4.富含纖維素的食物：例如燕麥、芹菜、紅薯等，可降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，減少便秘。
5.高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，充足的鈣有助于維持卵巢的正常代謝。
合理飲食有助于卵巢保養，但食物不能替代藥物治療。若卵巢出現問題，應及時就醫。

你好，保養好自己的卵巢，是每個女人必須要做的。現在生活節奏快，心理壓力大，使卵巢衰老的快。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，堅持體育鍛煉、工作上注意勞逸結合、保持良好的心態和開朗樂觀的性格，我們平時要調整好作息規律，飲食要清淡，早睡早起，放松心情才能更好的保護好自己的卵巢。由于每個人病情不同，病因不同，建議您到正規專業的“科技型”不孕不育醫院對癥治療，主要還是結合個人的實際情況來做個針對性的檢查，在醫生指導下對癥治療。