刮宮后需要從多方面注意和調理，包括身體休息、出血觀察、個人衛生、飲食營養和性生活等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.休息調養：刮宮后應保證充足睡眠，多臥床休息，避免劇烈運動和重體力勞動。
2.出血觀察：刮宮后會有陰道出血，一般少量或類似月經量，持續兩周內屬正常，若出血量大或時間長應就醫。
3.個人衛生：注意防寒保暖，預防感冒。保持陰部清潔，勤換內褲，用清水清洗外陰，勿用藥物清洗陰道。
4.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜水果，忌辛辣、生冷食物。
5.性生活禁忌：一個月內禁止性生活，以防感染。
6.情緒調整：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
刮宮后的恢復需要耐心和細心，遵循上述注意事項和調理方法，有助于身體盡快康復。

您好，子宮內膜厚刮宮后注意事項和調理：
第一、刮宮術后應休息為主，可下床活動，3天后可以逐漸增加活動時間。如果發現陰道流血超過一周以上，并伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，需要及時返醫院診治。
第二、在刮宮術后半月內不要從事重體力勞動，避免勞累。不接觸冷水。
第三、飲食上保證三餐規律，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類以及富含維生素的新鮮蔬菜、水果，以加快身體的康復。
第四、術后安靜休息半月，1月內避免同房，注意保持外陰的清潔衛生，洗澡以淋浴為宜。
第五、產后如果沒有生育需求，一定每次性生活都做好避孕工作。
希望我的回答能幫到您。