產后陰道松弛可通過醫療篩查、康復訓練、日常鍛煉等方法改善，包括盆底肌篩查、康復訓練、使用陰道啞鈴、做收肛動作和仰臥起坐。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.盆底肌篩查：產后42天去醫院進行盆底肌篩查，了解盆底功能狀況。
2.康復訓練：若盆底功能不佳，進行專業的盆底肌康復訓練。
3.使用陰道啞鈴：借助陰道啞鈴輔助訓練，增強陰道肌肉力量。
4.收肛動作：經常做收肛動作，促進陰道收縮。
5.仰臥起坐：多做仰臥起坐，對改善陰道松弛有幫助。
堅持上述方法，陰道松弛癥狀會逐漸得到緩解。

你好，女性生完孩子以后出現陰道松弛，首先到醫院檢查一下，看松弛的程度。正常情況下，陰道可以容納兩橫指寬度，屬于正常的，如果是大于這個寬度，提示陰道松弛。陰道松弛如果短時間內沒有生育要求，沒有再次經過陰道分娩的想法，可以做陰道緊縮術對癥治療，這種治療陰道松弛是比較有明顯效果的治療方法。在網上一些陰道外用的縮陰球、縮陰棒，效果并不是很明顯。所以治療陰道松弛最有效的方法就是做陰道緊縮術，平時自己可以鍛煉肛提肌的運動，可以在網上搜一些鍛煉肛提肌的方法去試一下。陰道松弛最佳的治療方法只能是做陰道緊縮術最有效果。祝您健康。