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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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患者你好，像平常所吃的豆制品，像豆腐、豌豆、紅豆、黃豆、豆腐腦等這些豆制品容易產氣，還有淀粉量高的食物，像蘿卜、土豆、紅薯、青菜、卷心菜、韭菜、芹菜這些食物也容易導致體內產氣過多。對于容易脹氣的人的話，盡量少吃這些食物，同時要注意腹部的按摩，促進胃腸蠕動，還可以增加體育鍛煉來促進胃腸蠕動，平時注意休息，避免勞累，飲食三餐要規律，定時定量，避免暴飲暴食。祝健康。
2019-04-20 19:23
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者好，肚子脹氣和飲食是有很大的關系的，吃了一些不容易消化的食物很容易導致肚子脹氣的發生。生活中，一些不容易消化的食物會引起脹氣的。食物主要有大蒜還有辛辣刺激的食物，還有一些油膩的油炸類的食品。都會導致脹氣的發生，豆制品，還有奶制品，這些也是要少吃，還有像洋蔥、土豆、紅薯，腌制的一些食物。這些都會很容易引起脹氣。在飲食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每頓飯的時候，最好是少吃一點，不要吃的過飽，不然會給胃帶來很大的負擔，這一點一定要注意，還有吃飯的時候一定要細嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
2019-04-19 14:40
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