女性備孕養卵泡，可從飲食方面入手，如富含蛋白質、維生素、礦物質等食物，以及一些具有特殊功效的食物。包括黑豆、魚類、蛋類、新鮮蔬果、堅果等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.黑豆：含有豐富的大豆異黃酮，能調節內分泌，促進卵泡發育。
2.魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于卵子的質量提升。
3.蛋類：蛋白質豐富，為卵泡發育提供營養支持。
4.新鮮蔬果：提供維生素和礦物質，維持身體機能平衡。
5.堅果：含有維生素E和多種微量元素，對生殖系統有益。
備孕女性要注意飲食均衡，多樣化攝入各類營養，同時保持良好的生活習慣。

患者好，女性在備孕期間如果想養卵泡，那就可以適當多喝一些生姜紅糖茶，也可以適當吃黑豆。如果身體狀況無法改善，那么患者最好還是去專業醫院做身體檢查，讓醫生為患者安排有針對性的治療調理。女性備孕吃水魚湯可以養卵泡，在燉水魚湯的時候，大家可以適當放入一些枸杞、山芋肉以及淮山，這些藥材都能輔助養護卵泡。想要備孕的女性可以適當補鋅，在醫學上一般認為鋅具有很好的促進女性身體內卵泡發育的功效作用。