腰部突然彎不了且疼，可能是急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎小關節紊亂、腰椎骨折等引起。建議及時就醫明確診斷，以免延誤病情。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.急性腰扭傷：多因突然用力或姿勢不當導致。需臥床休息，可局部冷敷。
2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良所致。注意休息，適度按摩，可熱敷緩解。
3.腰椎間盤突出癥：椎間盤退變壓迫神經。避免彎腰負重，可佩戴腰圍，遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。
4.腰椎小關節紊亂：關節錯位引起。可通過手法復位，臥床休息。
5.腰椎骨折：嚴重外傷導致。需臥床制動，根據情況手術治療。
總之，腰部突然無法彎曲且疼痛應引起重視，盡快就醫，明確病因后采取相應治療措施。

腰疼的人盡可量少喝酒少吸煙。少吃辛辣食品和飯菜。這些都對腰痛病人有好處的。腰疼這個病也很困擾的人。腰疼起來的時候什么工作都做不了。下雨陰天也會疼。腰疼病人的正確鍛煉方法有。交叉型不走。走的時候腳尖向外。兩個上肢，向同一方向擺動。腰部隨著扭動，左右，做100次就可以了。