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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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通過晚上不進食的方法來減肥，是會有一定的效果的。每個人的體質不同，一個星期能夠減肥多少，是不能確定的，如果身體比較肥胖，平時進食的比較多，一周不吃晚飯有可能減肥4~5斤。通過控制飲食的方法，最好能夠配合運動減肥，可以多參加一些有氧的戶外運動。
2019-04-24 15:03
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，晚上吃的少或者不吃飯對于體重來說確實有減輕的作用，但是減掉多少每個人的情況是不一樣的，因為本身吸收功能也不一樣，你早晨和中午吃的飯也是不一樣的，一般來說能達到兩三斤左右，除了飲食控制之外需要運動，運動是減肥的最好方法，還不會出現反彈。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-19 14:43
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