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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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您好，首先體內缺鋅，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，除此之外，平時的飲食中，多吃一些含鋅量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，其中魚，奶，蛋，牡蠣等含鋅量都特別高。也可以多吃一些堅果，例如核桃，開心果，榛子等，它里面的含鋅量也特別豐富。希望我的回答能幫到你，祝健康。
2019-04-22 20:20
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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患者你好，缺鋅吃什么食物補充最快，確缺鋅最好是選擇一些動物性的食物以及海產品，比如像牡蠣還有一些貝類，它的鋅含量非常的豐富，如果這些食物不容易獲得的話那么我們選擇一些紅肉、瘦肉、豬肉、牛肉、羊肉等等，這些也可以作為很好鋅的食物來源。所以我們從海產品、肉質品等等這些食物中攝入足夠鋅的話，一般來說，可以滿足我們日常對鋅的需要。祝健康。
2019-04-19 14:45
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