宮縮痛就是小腹產生疼痛，但有些痛感是鈍鈍的痛，有些是次次的痛，根據每個人的體質不同，會有所相差。1如果宮縮的痛感十分強烈，可以讓孕婦調整坐姿，也可以站在地上來緩解情況；2可以為孕婦的腹部做一些適當的按摩和揉搓來減少宮縮帶來的痛感；3要讓孕婦多吃一些有營養的食物。如果孕婦的痛感十分強烈，可以服用一些止痛藥來緩解疼痛，但是必須要在醫生的同意下才能服用止痛藥。

患者您好，宮縮痛其實就是小腹產生的頭痛，由于每個人體質的不同，疼痛的程度也會有所差異。女性到了孕晚期都會出現程度不一的宮縮疼痛，一般來說，如果是假性宮縮疼痛，疼痛感都不會太強，如果是即將分娩時候的疼痛，那么疼痛感會相對強烈一些。如果宮縮的疼痛感十分強烈，并伴有陰道出血的現象，孕婦一定要及時去醫院進行就診。孕婦在懷孕期間一定要多注意休息，避免久坐或者久站，多吃一些有營養的食物。祝您早日恢復健康。