例假即月經，是女性正常的生理現象。其周期和持續時間受多種因素影響，包括激素水平、子宮內膜狀態、生活方式、情緒及疾病等。一般不建議刻意改變月經周期和時長。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.激素影響：女性體內的雌激素和孕激素對月經起著重要調節作用。
2.子宮內膜：子宮內膜的增生和脫落形成月經，其厚度和修復速度會影響經期。
3.生活方式：作息不規律、壓力大、飲食不均衡等可能導致月經異常。
4.情緒因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響內分泌，進而影響月經。
5.疾病因素：某些婦科疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等也會導致月經紊亂。
總之，正常的月經周期和時長有其自身規律，19歲女性不應強行改變。若月經出現異常，應及時就醫檢查。

患者你好，指導意見：可以口服大劑量短效避孕藥或雌激素，促進子宮內膜生長，迅速止血。目前可以使用第三代短效口服避孕藥（如媽富隆、達英-35或敏定偶），或者第四代短效口服避孕藥（優思明）。也可以口服天然雌激素補佳樂（戊酸雌二醇），雌激素療法必須加用孕激素撤退。