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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉杰 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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一天當中可以選擇在早上的時候吃蘋果，因為早上的時候人睡了一晚上的覺，身體的代謝速度相對比較緩慢，這時候可以通過是蘋果的方法來達到排毒的功效，能夠防止便秘，而且蘋果里面含有了大量的有機酸和檸檬酸，能夠起到潤滑腸道，促進消化的作用，可以選擇在飯前的時候吃一個蘋果，既可以增強飽腹感，能夠達到減肥的作用，又能夠防止腸胃功能消化不良的現象的發生
2019-12-09 18:52
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。在前天晚餐后到當天早餐前，多數人超過10小時沒有進食，肝糖基本耗盡，早晨感覺疲勞。晚餐后的水果不利于消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時，要么就是飯后半小時。
2019-04-19 14:52
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