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回答1
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王繼光 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院
三級甲等
門診高血壓
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軟化血管可通過飲食調節，常見的有以下幾種方式：多吃蔬菜水果、攝入優質蛋白、選擇健康脂肪、食用全谷物、適量食用堅果。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-04-21 10:45
1.蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等，能抗氧化，減少血管損傷。
2.優質蛋白：像魚肉、雞肉、豆類，有助于維持血管彈性。
3.健康脂肪：如橄欖油、魚油，含不飽和脂肪酸，可調節血脂。
4.全谷物：糙米、燕麥等，富含膳食纖維和維生素，利于血管健康。
5.堅果：杏仁、核桃等，含不飽和脂肪酸和抗氧化物質。
飲食調理對軟化血管有一定幫助，但如果血管問題較嚴重，還需及時就醫，遵循醫囑治療。
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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軟化血管可有效預防心腦血管疾病，防止腦梗心梗的發生，平時可以多吃一些軟化血管的食物，一般建議多吃綠茶可以膽固醇和甘油三酯的含量，豆制品可以幫助血液循環，獼猴桃，卷心菜等食物，含有大量維生素c，可以增加血管的彈性，還可以多吃一些粗糧類的的食物都有好處的。
2019-04-19 14:57
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