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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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您好，跑步后大腿肌肉酸痛，一般采用伸展拉長肌肉的方法來進行放松。伸展拉長肌肉時刺激了肌肉的高爾基氏肌腱器官，使其發生了抑制性的沖動結果。牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，并通過負牽張反應的作用來阻斷由于肌肉興奮而引起的痙攣，以及可以改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損的組織康復。也可以用熱毛巾熱敷，同時還要手搓來緩解疼痛。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-23 19:09
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，對于病人經常性的行跑跳，蹲起的活動動作很容易導致大腿部的肌肉過度的受力，從而引起肌細胞的水腫，就會引起有大腿部肌肉酸痛的情況。這種情況在運動后一定要及時地行放松的處理，可以行腿部肌肉的按摩以及休息時配合腿部肌肉的熱敷，來促進肌細胞水腫的消退，從而減輕大腿部肌肉酸痛的情況。如果說通過放松及熱敷的處理，大腿部的肌肉酸痛緩解不明顯可以適當的應用。肌肉松弛劑及活血化瘀藥物來緩解肌肉酸痛的情況，并且在酸痛期間一定要減少運動量，甚至不行跑跳，蹲起的活動以利于肌肉的恢復。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 15:01
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