手腳冰涼可通過飲食、運動、保暖、中醫(yī)調(diào)理及改善作息來改善，包括多吃溫?zé)崾澄铩⑦m量運動、注意保暖、中醫(yī)理療、規(guī)律作息等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：多吃牛羊肉、紅棗等溫?zé)崾澄铮a(bǔ)充營養(yǎng)。
2.運動：如慢跑、跳繩，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其是四肢保暖。
4.中醫(yī)調(diào)理：艾灸、泡腳，疏通經(jīng)絡(luò)。
5.改善作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
通過綜合調(diào)理，多數(shù)人的手腳冰涼情況能得到改善。若長期不緩解，建議就醫(yī)檢查。

你好，根據(jù)你簡單的描述，生活中經(jīng)常會遇到扁桃體肥大，扁桃體腫脹的現(xiàn)象。扁桃體是我們身體的第一道保護(hù)器官，如果受到了病毒的侵襲，扁桃體會喚醒身體的免疫能力，來抵抗病邪，因此經(jīng)常會出現(xiàn)肥大的癥狀。建議平時可以多鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。希望我的回答對你有幫助。