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回答1
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柴麗萍 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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男生在變聲期保養嗓子至關重要，需注意避免過度用嗓、飲食調整、預防感染等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-04-22 10:08
1.避免過度用嗓：切忌大聲或長時間說話、喊叫，防止聲帶受損。
2.注意飲食：少吃辛辣、油膩、冰冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。多吃富含維生素的蔬果，如橙子、蘋果、青菜。
3.補充水分：多喝水，保持咽喉濕潤，利于聲帶正常振動。
4.預防感染：注意口腔衛生，勤刷牙漱口，預防呼吸道感染。
5.規律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于嗓音的穩定。
6.避免吸煙飲酒：煙酒會刺激咽喉，影響聲帶發育。
變聲期是男生嗓音發育的關鍵時期，做好嗓子保養，有助于擁有良好的嗓音。
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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男孩子在畢業生的特殊時期，要避免不要高聲的喧嘩，注意讓嗓子多休息，注意飲食問題，要營養平衡，不偏食，適當多吃一些高蛋白質食物，如雞鴨魚肉蛋奶等，再就是多吃一些新鮮蔬菜、水果。適當的多運動多鍛煉身體，不要吃一些刺激性的食物，這樣會有利于嗓子變聲。
2019-04-19 15:05
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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