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            怎樣做仰臥起坐減肚子?

            怎樣做仰臥起坐減肚子?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              梁天山 主任中醫(yī)師

              廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              中醫(yī)科

              你好,想要有效的減掉肚子上的贅肉的話,是可以通過做仰臥起坐來減掉的。只要做仰臥起坐的姿勢(shì)正確的話,并且長期堅(jiān)持下去的話,就可以有效的減掉肚子上的贅肉。并且想要減掉肚子上的肉的話,不僅要通過做仰臥起坐,還要注意飲食,少吃油膩刺激的食物,多吃清淡的食物。

              2019-04-21 19:36
            • 回答2

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              吳志全 主治醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              你好,根據(jù)你簡單的描述,做仰臥起坐是能夠起到減肚子的作用,但需要持之以恒的多做一段時(shí)間,剛開始盡量不要做的很多,一般可以每天30多個(gè),然后逐漸加量,大概每天做2至3次,平時(shí)也要注意清淡飲食,還可以配合其他的運(yùn)動(dòng),一個(gè)月之后就會(huì)有效果。希望我的回答對(duì)你有幫助。

              2019-04-19 15:09
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            鄧高里

            鄧高里 / 主任醫(yī)師

            擅長:擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富

            預(yù)約掛號(hào)
            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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