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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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很多人都會為飯前吃水果和飯后吃水果產生糾結。吃水果有益健康，但是需要在飯前食用，不建議飯后食用，剛吃完飯，胃里的食物還沒有得到完全的消化。吃水果后，水果會在胃部長時間地停留。水果含糖量高，容易也誘發糖尿病。水果建議飯前一小時或飯后兩小時使用。
2019-04-21 17:48
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，水果在飯后吃是不好的。因為飯后胃內有很多食物，在這個時候如果吃水果的話，水果會停留在胃內影響其消化，也就不利于水果中營養物質的吸收。飯前吃水果也不是很好，因為吃了水果可能影響吃飯的飯量。睡覺前吃水果也不是很好，因為睡覺時胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病還有胃病等。所以建議吃水果不要在飯后吃，可以在兩餐之間吃，睡覺前兩個小時也是不要吃水果的。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 15:11
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