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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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你好,飯后不要立即去吃水果,如果立即吃的話會讓水果停留在胃部,導致胃酸等問題,容易引發腹脹,腸胃消化系統不好,吃水果可以選擇在飯后一個小時,這樣基本上沒有什么影響,體內的飯也都消化了,平時水果也不可以吃太多,什么食物過量都有危害,平時要注意少食多餐。
2019-04-21 21:07
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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患者你好,飯后吃水果達不到減肥的目的,建議改在飯前,這樣可以增加飽腹感,減少主食的攝入,從而達到減肥的目的。另外每天做40分鐘以上有氧運動,比如慢跑,瑜伽,游泳等。飲食上要注意,不要吃油膩食物,比如火鍋,五花肉,牛腩,不要吃甜食,比如蛋糕,巧克力,糖果。祝您健康。
2019-04-19 15:11
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