正常牙齒呈乳白色且半透明，牙釉質鈣化程度高則更透亮，其透出的牙本質為淡黃色，牙齒并非越白越好。想美白牙齒，需采取科學方法。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.牙齒顏色原理：牙齒的顏色由牙釉質和牙本質共同決定，健康的牙本質本就呈淡黃色。
2.鹽的作用局限：鹽對牙齒僅有摩擦作用，無法從根本上美白牙齒。
3.科學洗牙：可先通過洗牙清除牙齒表面污垢，恢復牙齒本來顏色。
4.醫院漂白：若對洗牙后的顏色不滿意，可在醫院進行專業的牙齒漂白。
5.日常護理：使用含氟牙膏、正確刷牙、使用牙線等有助于保持牙齒清潔。
牙齒美白要采用科學合理的方法，切勿盲目依賴偏方。

鹽有殺菌消炎的效果，平時刷牙時適量的用一點鹽對牙齒會有美白的效果，但是需要注意堅持用才會有效果的。建議可以用鹽水漱口，刷牙的時候，在水里面放點鹽讓它溶解漱口，但是長期用鹽刷牙會損傷牙齒表面的牙釉質。或是可以用堿刷牙，也是有美白牙齒的效果，平時主要是注意好口腔的衛生，這樣才可以讓牙齒變白，勤漱口刷牙。