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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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晚上吃水果是好的，但是一定要在睡覺前兩個小時吃水果，這樣能夠起到助消化的功效，也能減輕對腸胃的負擔。晚上吃水果的話還有利于減肥。可以用水果代替晚飯，既可以補充一定的營養，也可以使身體攝入的熱量更少。在選擇水果上，晚上還是盡量少吃涼性的水果。
2019-04-23 19:29
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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患者好，蘋果富含多種營養物質，對于普通人而言，什么時候進食，并無嚴格的時間限制；但對于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用，極容易導致脾胃消化功能的失調，從而引起失眠，甚至誘發高血壓和冠心病的發作，中醫上有胃不和則臥不安，如果晚上食用偏涼的蘋果，會導致脾胃不舒服，從而引起失眠，如果晚上食用這種寒涼的食物時一定要適當注意。
2019-04-19 15:13
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