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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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患者好，晚上適量的吃水果是可以的，但是不要在睡前吃水果，可以在飯后的一兩個小時以后吃水果，可以多吃一些蘋果、梨、柚子、葡萄等水果，盡量不要吃香蕉，晚上吃香蕉有可能會導致身體發胖。晚上盡量多吃一些新鮮的蔬菜，不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物，避免身體發胖。
2019-04-20 19:52
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-19 15:13
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