喝酸奶的最佳時(shí)間一般可以在兩餐之間，或者是飯后半小時(shí)以后喝，相對(duì)比較合適。酸奶可以助消化，營(yíng)養(yǎng)也是相對(duì)比較豐富，適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶可以調(diào)理腸胃功能，有助于消化吸收，增強(qiáng)人的抵抗力免疫力，而且還具有一定的補(bǔ)鈣作用。但是有的人喝酸奶可能會(huì)有腹痛腹瀉，那就可能要少吃。

你好，根據(jù)簡(jiǎn)單的描述，這種一般在上午飲用這種酸奶可以促進(jìn)胃腸道的功能作用。建議現(xiàn)在這種情況要注意多飲水，多吃綠葉蔬菜，這樣對(duì)的身體健康才是有幫助的。注意多吃粗纖維的食物，這樣有利于胃腸功能恢復(fù)正常。避免飲酒的情況出現(xiàn)。注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類(lèi)，豆類(lèi)，瘦肉等等，禁吃辛辣刺激食物，禁煙酒。保持好心態(tài)，多注意休息，保持足夠睡眠，多喝水。希望我的回答對(duì)有幫助。