富含黃體酮的食物和水果包括豆類、蔬菜、水果等。具體有大豆、菠菜、芹菜、獼猴桃、草莓等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.豆類：如大豆，其所含的異黃酮能在一定程度上調節激素水平。
2.蔬菜：菠菜、芹菜富含多種維生素和礦物質，對維持內分泌平衡有益。
3.水果：獼猴桃含有豐富的維生素和營養成分，草莓的營養也有助于激素調節。
4.堅果：杏仁、核桃等堅果，富含不飽和脂肪酸等，對身體有益。
5.蛋類：蛋黃中的營養成分也能為身體提供一定支持。
合理攝入這些食物有助于補充營養，但如果孕酮過低，還需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

您好，含有黃體酮比較豐富的食物和水果，主要包括有：黑豆，黃豆，豆皮兒，豆腐等豆制品；獼猴桃，檸檬，草莓，桃子等水果；菠菜芹菜等蔬菜；另外還包括有堅果，瘦肉，以及貝殼類的海產品等等，對于出現孕酮偏低的患者，可以選擇多吃一些這些食品，來進行疾病的調整。希望我的回答能幫到您。